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时间:2019-09-25 16:03来源:未知 作者:佚名 点击:
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  随着冬季的到来,天气变得越来越寒冷干燥。这时特别是宝宝的抵抗力会变得越来越低,那么宝宝在寒冷的冬季如何保健养生?父母怎样才能在寒冷的冬季呵护好宝宝?下面就为大家介绍宝宝冬季保健养生小常识。      随着冬季的到来,天气变得越来越寒冷干燥。这时特别是宝宝的抵抗力会变得越来越低,那么宝宝在寒冷的冬季如何保健养生?父母怎样才能在寒冷的冬季呵护好宝宝?下面就为大家介绍宝宝冬季保健养生小常识。     宝宝冬季保健养生常识     1、注意保暖 合理穿衣     冬日寒潮多,气温变化大,宝宝易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎2019年代怀孕多少钱、急性肾炎,因此冬季要给宝宝保暖,合理穿衣,注意增减。有的父母给婴儿穿衣过多,宝宝稍有活动,汗水把内衣湿透,而婴儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天如此,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随气候变化而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。     外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,父母应注意勤查看,宝宝踢被褥时及时盖好,以免宝宝着凉。     2、保护皮肤     冬季寒冷干燥,宝宝皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让宝宝多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。     3、坚持户外活动     有些父母惟恐宝宝冻着,天气一凉,就不让婴儿出屋,婴儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差中国2019年合法代怀孕,很易患病。所以,应该坚持让婴儿做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让婴儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高婴儿的体质。同时不坐凉地:冬季地面温度很低,宝宝坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。     4、合理饮食     冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是宝宝体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。     除了母乳喂养外,应根据婴儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使婴儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。     5、不坐凉地     冬季地面的温度很低,宝宝坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒。冬天到了,不要因为怕宝宝冻着就不带他到户外去。遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后,可在户外散步,时间约2中国正规的代怀孕机构0~30分钟。     6、多晒太阳     阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助宝宝对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和宝宝的体质。     7、定时通风换气,注意室温     冬季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。     冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成室内外温差过大,在北方更为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭婴儿体内。     所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。     8、减少病源感染机会     冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带宝宝去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好婴儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。     9、宝宝睡觉别蒙头     冬季气温低,有的2019年代怀孕多少钱家长在宝宝睡眠时将全身甚至头面部罩住,或留一条窄缝,以为这样就可以暖各些,殊不知把头面部罩得严严实实,氧气不易吸入,而宝宝代谢比成人旺盛,需氧量也增多,也就容易引起氧气不足,宝宝就会感到不适。有的宝宝用手掀开被子,甚至用脚踢开被子,也就容易受凉,这就适得其反了,有的宝宝捂着会大汗淋漓,呼吸急促,重者被窒息等。     10、谨防呼吸道疾病     冬季是呼吸道疾病的多发季节,要谨防冬季易流行的呼吸道传染病,如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好宝宝计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的宝宝,家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射,同时还可给宝宝服用板兰根、大青叶、金银花等中药,以加强预防流行型感冒。宝宝外出时如应带好口罩,特别是室内外温差较大的的情况下。     11、适当补充营养品    中国2019年合法代怀孕 冬季气温低,宝宝户外玩耍的机会少了,容易缺维生素D、感冒、上火,要给宝宝吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火,可以吃去火的药,如板蓝根、太极丸,也可以用鲜百合熬粥,加点冰糖,美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,起到预防感冒的作用。     以上就是为大家介绍的关于宝宝冬季保健养生小常识,各位妈妈们只要记住了,学会用正确的方法呵护好宝宝,就一定可以让宝宝健康、快乐的度过这个寒冷的冬天。 (责任编辑:admin)
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